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On me pose souvent la question de savoir ce qu'est le yin yoga, je vous propose donc une petite illustration.
J’ai découvert le yoga à 42 ans, alors que j’étais en pré-burn-out et dans une situation professionnelle compliquée.
Le yoga m’a permis de me recentrer sur l’essentiel, de revenir à moi et de vider mon esprit. Il m’a aussi aidée à gagner en souplesse et, surtout, à me sentir mieux dans mon corps.
Quelques années plus tard, j’ai rencontré le Yin Yoga… et ce fut une révélation.
Moi qui pensais être incapable de rester en place plus de 5 secondes, je me suis retrouvée dans des postures pendant plusieurs minutes, avec pour seul objectif… apprendre à relâcher, à respirer et à simplement être là.
Le yoga n’est pas toujours un chemin facile. Il nous confronte parfois à nous-mêmes, à nos limites, à ce que nous préférerions éviter.
Mais quel chemin gratifiant !
Aujourd’hui, c’est un chemin que j’ai envie de partager et de transmettre, parce que je le souhaite à tout le monde. 💛